みぞれ鍋
材料 4 人分
- かき （むき身） ３００ｇ
＜材料＞
＜薬味＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １＜材料＞はそれぞれ食べやすい大きさに切る。にんじんは型で抜き、長ねぎは小口切りにする。
- ２鍋に水と昆布を入れて火にかけ、沸騰前に昆布を取り出し煮立ったら鶏もも肉、きんき、しめじを入れてひと煮立ちさせる。
- ３豆腐、かきを加え、大根をすりおろしてたっぷりと入れ、＜材料＞に火が通ったら出来上がり。
- ４「かおりの蔵 丸搾りゆず」に＜薬味＞を添える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
516kcal
タンパク質
34.2g
脂質
30.5g
炭水化物
24.1g
野菜量
163.8g
食塩相当量
3.9g
ミツカンメニューチーム
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