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味付けいなりと納豆のおにぎらず

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味付けいなりと納豆のおにぎらずのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

372 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 1 人分

ご飯茶碗１杯分

焼のり１枚

味付け油揚げ１枚

納豆１／２パック

このレシピに使われている商品

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作り方

１のりの中心に、ご飯の半量（８０ｇ）を四角く包みやすいようにのせ、味付け油揚げ、納豆をのせる。残りの半量のご飯を上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。
２お好みの大きさに切る。（画像は横半分にカット）

※納豆は添付のたれを入れ、あらかじめよく混ぜ合わせておきます。

ミツカンメニューチームより

のりで包む際、折り目の角の部分を少し水でぬらしてしっとりさせると、包みやすいです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

372kcal

タンパク質

11.3g

脂質

5.5g

炭水化物

68.3g

野菜量

0.0g

食塩相当量

0.6g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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