カレー風味の野菜マリネ
材料 2 人分
- かぼちゃ １／１６個（７５ｇ）
＜マリネ液＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １かぼちゃ、たまねぎ、赤パプリカは薄切りにする。耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
- ２＜マリネ液＞の調味料をジッパー付き保存袋に入れて混ぜ合わせる。１を入れて空気を抜き、しっかり口を閉じて半日漬ける。
※調理時間に漬け込み時間は含みません。※ジッパーつき保存用袋を横置きする場合は、下に受け皿などをご使用ください。
ミツカンメニューチームより
甘味のある野菜に風味豊かなピクルス液がしみこんで、箸休めにピッタリです。メニュー１００ｇあたり食塩相当量０．３ｇ以下の減塩メニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
58kcal
タンパク質
1.1g
脂質
0.2g
炭水化物
13.6g
野菜量
74.1g
食塩相当量
0.2g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
