豆とひき肉の豆板醤炒め
材料 2 人分
- 合びき肉 １６０ｇ
<Ａ>
<Ｂ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １片栗粉を水で溶いておく。
- ２熱したフライパンにごま油をひき、＜Ａ＞の材料を香りが出るまで炒める。
- ３ひき肉を加えて肉の色が変わるまで炒め、ミックスビーンズと＜Ｂ＞を加え、さらに炒める。
- ４１を回し入れてとろみをつける。
※片栗粉は火をつけたまま入れ、手早く全体にからめてください。※お好みで、葉物やライスぺーパーに包んだり、ご飯にかけたりしてお召し上がり下さい。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
346kcal
タンパク質
20.7g
脂質
22.2g
炭水化物
11.9g
野菜量
2.5g
食塩相当量
1.8g
ミツカンメニューチーム
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