鶏のさっぱり照り焼き
材料 2 人分
- 鶏もも肉 １枚
<Ａ>
<Ｂ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏肉は半分に切り、＜Ａ＞をもみ込む。
- ２フライパンにサラダ油を薄くひいて弱めの中火で熱し、１の鶏肉の皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで焼き、裏返してふたをして両面を色よく焼く。＜Ｂ＞を加えて、とろみが出るまでからめるように焼く。
- ３皿に盛り、リーフレタスを添える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
342kcal
タンパク質
21.9g
脂質
20.8g
炭水化物
14.8g
野菜量
37.6g
食塩相当量
1.8g
ミツカンメニューチーム
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