から揚げとトマトの冷やし中華

から揚げとトマトの冷やし中華のレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

744 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • トマト 1/4個
  • 万能ねぎ (小口切り) 適量
  • ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 1/2カップ
  • このレシピに使われている商品

    冷やし中華のつゆ しょうゆ 360ML

    冷やし中華のつゆしょうゆ

    作り方

    • トマトは角切りにする。
    • 中華めんをゆで、冷水で冷やし、水けをきってから器に盛る。
    • にから揚げ、トマトをのせ、仕上げに「冷やし中華のつゆ しょうゆ」、万能ねぎをかける。

    ※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    744kcal

    タンパク質

    30.7g

    脂質

    26.0g

    炭水化物

    88.4g

    野菜量

    22.1g

    食塩相当量

    4.3g

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