さつまいもと豚肉のごま炒め
調理時間
20分
エネルギー
333 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- さつまいも １／２本
このレシピに使われている商品
金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ
作り方
- １さつまいもは５ｃｍ長さ、厚めの短冊に切り、ラップ等をして電子レンジ（６００Ｗ）に２分かける。
- ２豚バラ肉は４ｃｍ長さの一口大に切る。たまねぎは繊維に沿って１ｃｍ厚さに切る。
- ３フライパンにサラダ油を入れ、豚バラ肉にこしょうをしてきつね色になるように炒める。余分な油を取り、たまねぎ、さつまいもを加えてさらに炒める。
- ４最後に「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を加えて軽く混ぜ合わせる。
- ５器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
333kcal
タンパク質
8.4g
脂質
24.3g
炭水化物
17.9g
野菜量
25.5g
食塩相当量
0.5g
