飾りかぼちゃのピクルス
調理時間
10分以内
エネルギー
59 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1かぼちゃは木の葉型に切る。耐熱皿に並べ、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。
- 2ビンなどの容器に1を入れ、「カンタン酢」を入れて、冷蔵庫で30分程度漬け込む。
- かぼちゃの皮側に、木の葉の形になるように、包丁を寝かせるようにして斜めに切り込みを入れる。
※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整してください。(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)※木の葉型の作り方(写真の飾り切り)※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※金属製のふたの使用は避けてください。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから1週間以内をめどに早めにお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
いろいろな野菜を彩りよく瓶に詰めて、普段の食事やパーティーなどの食卓を華やかに!
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
59kcal
タンパク質
0.7g
脂質
0.1g
炭水化物
14.1g
野菜量
36.0g
食塩相当量
0.9g