ほたてと白菜のごま豆乳鍋
調理時間
20分
エネルギー
288 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
288kcal
タンパク質
22.3g
脂質
15.1g
炭水化物
16.8g
野菜量
199.7g
食塩相当量
3.0g
20分
288 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
288kcal
タンパク質
22.3g
脂質
15.1g
炭水化物
16.8g
野菜量
199.7g
食塩相当量
3.0g