海老のピリ辛酢炒め

海老のピリ辛酢炒め
調理時間

20分

エネルギー

239 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 小麦粉 大さじ1
  • しょうが (みじん切り) 小さじ1
  • 長ねぎ (みじん切り) 10cm長さ分
  • にんにく (みじん切り) 小さじ1/3
  • ミツカン やさしいお酢 大さじ3
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • えびは殻つきのまま背側から包丁を入れて開く。塩・こしょう、小麦粉をまぶす。
    • フライパンを熱し、ごま油、サラダ油を入れてえびを色が変わるまで炒め、長ねぎ、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて炒める。
    • 香りが出たら、「やさしいお酢」を加え、汁けがなくなるまで炒める。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    239kcal

    タンパク質

    19.4g

    脂質

    12.9g

    炭水化物

    9.6g

    野菜量

    13.3g

    食塩相当量

    1.4g

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