漬けアボカド
調理時間
10分以内
エネルギー
195 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1ボウルに「ごまぽん」、ごま油、いりごま、赤とうがらしを混ぜ合わせる。
- 2アボカドは皮をむいて、2cm角程度の大きさに切り、1であえて10分ほどなじませ、器に盛る。
※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ミツカン社員メモ
アボカドをピリ辛風味のたれに漬けました。あと1品欲しいときにおすすめです。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
195kcal
タンパク質
3.0g
脂質
17.4g
炭水化物
9.5g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.2g