イースターエッグで鳥の巣カップ寿司
調理時間
30分
エネルギー
768 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。または、「すし酢昆布だし入り」を混ぜ合わせる。
- ２うずらの卵は、包丁で切り込みを入れて口を作る。目の部分はつまようじで穴をあけて、黒ごまを差し込む。
- ３カップ容器に１のすし飯を入れて中央をくぼませて、きざみのりを鳥の巣のようにたっぷりのせ、うずらの卵を２個のせる。
※うずらの卵がなければ、鶏のゆで卵を半分に切ってのせても作れます。※のりは湿気やすいので食べる直前にのせましょう。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
768kcal
タンパク質
24.8g
脂質
23.8g
炭水化物
107.1g
野菜量
0.0g
食塩相当量
3.9g
