みょうが＆きゅうりのピクルス
調理時間
10分以内
エネルギー
19 kcal
※エネルギーは1人前の値
5
人分
作り方
- １＜調味液＞の材料を混ぜ合わせる。
- ２みょうがは薄切りにする。きゅうりは４ｃｍ長さに切り、縦に４等分する。
- ３容器に２を入れ、１の＜調味液＞を注ぎ、冷蔵庫で漬ける。
※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を４０％摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
19kcal
タンパク質
0.3g
脂質
0.0g
炭水化物
4.8g
野菜量
28.3g
食塩相当量
0.7g
