ごはん詰めピーマンのお弁当
材料 1 人分
- ご飯 150g
<お好みのおかず>
このレシピに使われている商品
おむすび山 焼きたらこ
作り方
- 1温かいご飯に「おむすび山 焼きたらこ」を加えて混ぜ、細かく刻んだハム、粉チーズを加えてさらに混ぜる。
- 2ピーマンのヘタ部分をくり抜き、種をきれいに取り出す。1を2に詰める。
- 3フライパンにサラダ油を熱し、2をコロコロころがしながら焼く。焼き目がついたらしょうゆを加えてからめる。食べやすい大きさに切り、弁当箱に<お好みのおかず>と一緒に詰める。
※<お好みのおかず>は栄養成分に含まれません。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
354kcal
タンパク質
8.2g
脂質
7.8g
炭水化物
60.6g
野菜量
68.0g
食塩相当量
2.2g

ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。