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牛たたきと春野菜でのっけもり

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牛たたきと春野菜でのっけもりのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

110 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

菜の花１／２束

牛たたき７５ｇ

たけのこ　（水煮）１本

新たまねぎ１／４個

ミツカン　味ぽん適量

ごま油適量

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１菜の花はゆでて食べやすい大きさに切る。たけのこは４ｃｍ長さの薄切りにする。新たまねぎは薄切りにする。
２器に菜の花、たけのこを盛り付け、たまねぎ、牛たたきを順にのせ、ごま油と「味ぽん」をかけていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

110kcal

タンパク質

12.1g

脂質

4.0g

炭水化物

7.7g

野菜量

92.6g

食塩相当量

1.2g

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