ぶりのごまだれ焼き
調理時間
20分
エネルギー
307 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1ぶりをグリル等で焼く。
- 2火が通ったら取り出し、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をぶりの片面に塗り、サッとグリル等で焼き、器に盛る。
※お好みで焼いたししとうがらしを添える。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
307kcal
タンパク質
21.9g
脂質
22.3g
炭水化物
1.8g
野菜量
0.0g
食塩相当量
0.8g
20分
307 kcal
※エネルギーは1人前の値
※お好みで焼いたししとうがらしを添える。
エネルギー
307kcal
タンパク質
21.9g
脂質
22.3g
炭水化物
1.8g
野菜量
0.0g
食塩相当量
0.8g