ほうれん草とじゃこのおひたし
作り方
- １ほうれんそうはゆで、水分を絞って食べやすい大きさに切る。油揚げは細切りにする。
- ２器に１を盛り付け、ちりめんじゃこを盛り付け、「追いがつおつゆ２倍」をかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
30kcal
タンパク質
2.8g
脂質
1.1g
炭水化物
2.4g
野菜量
40.5g
食塩相当量
0.7g
ミツカンメニューチーム
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