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ほうれん草とじゃこのおひたし

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ほうれん草とじゃこのおひたしのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

30 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ほうれんそう１／２束

ちりめんじゃこ大さじ１

油揚げ１／８枚

ミツカン　追いがつおつゆ２倍適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１ほうれんそうはゆで、水分を絞って食べやすい大きさに切る。油揚げは細切りにする。
２器に１を盛り付け、ちりめんじゃこを盛り付け、「追いがつおつゆ２倍」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

30kcal

タンパク質

2.8g

脂質

1.1g

炭水化物

2.4g

野菜量

40.5g

食塩相当量

0.7g

ミツカンメニューチーム

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