韓国風えびニラ焼き飯
材料 2 人分
- ご飯 茶碗３杯分
このレシピに使われている商品
作り方
- １長ねぎはみじん切りにし、にらは２ｃｍ長さに切る。えびは背ワタを取り、２枚に薄く切る。
- ２フライパンにごま油を熱し、えびを炒め、火が通ったら取り出す。
- ３再び、フライパンにごま油を熱し、長ねぎを炒める。溶いた卵を一気に加えて、すぐにご飯を入れてよく炒める。
- ４ごはんがパラパラになったら２をもどし、「追いがつおつゆ２倍」、コチュジャン、粗挽き黒こしょうを加えてよく炒める。味が全体になじんだら、にらを加え、しんなりするまで炒める。
※辛いものがお好きな方はコチュジャンを添えていただきます。
ミツカンメニューチームより
チャーハンは卵がご飯にコーティングされるとパラパラになります。卵を入れたらすぐにご飯を入れましょう。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
632kcal
タンパク質
19.5g
脂質
15.3g
炭水化物
98.6g
野菜量
35.8g
食塩相当量
2.6g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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