キムチおでん
調理時間
30分
エネルギー
618 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ゆで卵 ４個
このレシピに使われている商品
作り方
- １じゃがいもは皮をむき縦半分に切る。大根は皮をむき、４ｃｍ幅程度の輪切りにする。じゃがいも、大根は下ゆでする。
- ２はんぺん、こんにゃくは三角に４等分に切る。ちくわ、ちくわぶは斜めに４等分に切る。
- ３さつま揚げ、ごぼう巻き、餅入りきんちゃく、がんもどきは熱湯をかけ、油抜きをする。
- ４鍋に「キムチ鍋つゆストレート」をよくふって入れて煮立て、全ての具材を入れ、味がしみるまで煮込む。
※栄養成分について、鍋つゆは７５％摂取するとして計算
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
618kcal
タンパク質
39.8g
脂質
22.1g
炭水化物
65.0g
野菜量
67.5g
食塩相当量
7.4g
