たことじゃがいものサラダ
材料 2 人分
- じゃがいも 中１個
このレシピに使われている商品
金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ
作り方
- １じゃがいもは一口大に切ってゆでる（濡らしたペーパータオル、ラップに包んで電子レンジ（６００Ｗ）で２～３分加熱してもよい）。
- ２さやいんげんはゆでてから半分の長さに切り、さらに種が見えるように縦半分に切る。
- ３たこは薄切りにする。ルッコラは食べやすい長さに切る。
- ４器に１～３を彩りよく盛り付け、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
191kcal
タンパク質
13.4g
脂質
8.3g
炭水化物
15.9g
野菜量
39.1g
食塩相当量
1.4g
ミツカンメニューチーム
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