とうもろこしのちぢみ
作り方
- １とうもろこしは皮やひげねを取り除く。 とうもろこしの実をそぐ。
- ２１とごま油以外のすべての材料をボウルに入れてよく混ぜる。
- ３フライパンにごま油を入れて熱し、２を流し入れて、中弱火で両面を焼く。焼きあがったら食べやすい大きさに切る。お好みで、「味ぽん」につける。
ミツカンメニューチームより
コーンの甘味が楽しめるチヂミです。生地に「プロが使う味 白だし」を加えて味付けしてあるので、そのままでも美味しく召し上がれます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
460kcal
タンパク質
13.4g
脂質
11.2g
炭水化物
72.9g
野菜量
75.0g
食塩相当量
3.7g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
