やみつきガーリックチキン
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調理時間
20分
エネルギー
457 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- 鶏手羽元 8本(480g)
このレシピに使われている商品
作り方
- 1にんにくは皮をむき、粗めのみじん切りにする。
- 2鍋に1、鶏手羽元、「カンタン酢」、塩、水を入れて中火でふたをして15分ほど加熱する。
- 3ふたを取り、汁けがなくなるまで加熱する。
- 4火を止めて、粗挽き黒こしょうを加え混ぜる。
※塩はハーブソルトなどに変えても美味しく作れます。
ミツカン社員メモ
これでもかっ!という量のにんにくを使って、鶏の手羽元を煮ました。やみつきになる味わいです。
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栄養成分( 1人分 )
エネルギー
457kcal
タンパク質
31.8g
脂質
21.7g
炭水化物
30.4g
野菜量
18.2g
食塩相当量
6.9g