ねぎたっぷり ねぎ塩豚バラ鍋
調理時間
30分
エネルギー
451 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- キャベツ １／４個（３００ｇ）
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １キャベツは、ザク切りにする。長ねぎ、小ねぎは、小口切りにする。
- ２鍋にキャベツを盛り、その上に豚肉を１枚ずつ並べる。（豚肉が余ったら後で盛るため、重ねて盛らず取っておく）。粗挽き黒こしょうをまんべんなくふる。
- ３長ねぎを２の上に覆うようにのせる。余った豚肉をさらに盛り付け、にんにくを散らす。
- ４「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆストレート」を３に注ぎ、火にかける。
- ５４の具材が煮えたら、小ねぎを加え、サッと火を通す。仕上げに、粗挽き黒こしょう、いりごまをふる。
※お好みで「味ぽん」につけても美味しく召し上がれます。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。
ミツカン社員メモ
長ねぎ、小ねぎを使ったねぎたっぷり鍋です。豚バラ肉との相性も良く、くせになる味わいです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
451kcal
タンパク質
17.4g
脂質
36.3g
炭水化物
10.9g
野菜量
125.9g
食塩相当量
2.8g
