チーズ入りかぼちゃサラダ
材料 2 人分
- かぼちゃ １／４個
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １かぼちゃは一口大に切る。（硬い場合にはラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱してから切る。）ミックスナッツは砕く。キャンディーチーズは小さく切る。
- ２耐熱容器にかぼちゃを入れ、電子レンジ（６００Ｗ）で４～５分ほど、竹串がスッと通るまで加熱する。熱いうちに軽くつぶし、粗熱が取れたら＜調味料＞を加え、混ぜ合わせる。
- ３２にレーズン、ミックスナッツ、キャンディーチーズを加え、混ぜる。
- ４器に盛り、タイムを飾り、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。
ミツカンメニューチームより
「味ぽん」とマヨネーズ１：１でコクのあるかぼちゃサラダになります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
251kcal
タンパク質
6.3g
脂質
10.3g
炭水化物
34.4g
野菜量
135.1g
食塩相当量
1.1g
ミツカンメニューチーム
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すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
