まぐろたたきのせカンタンケーキすし
材料 ２～３人分
- ご飯 １．５合分
＜トッピング＞
＜お好みで＞
作り方
- １卵はゆで、ポリ袋に入れて手でつぶし、マヨネーズとあえる。きゅうりは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。ミニトマトは４等分に切る。
- ２内径１８ｃｍのボウルに、ラップを全面にぴったりと敷き詰める。
- ３２に温かいご飯を入れ、「すし酢 昆布だし入り」、鮭フレーク、白ごまを加えて混ぜ、表面が平らになるように押す。
- ４３の上に皿にのせ、ひっくり返してあける。
- ５１で作った卵マヨをすしの上側１／３の部分にリング状にぬる（ポリ袋の端を切ってしぼりだすと作りやすい）。その上に１のきゅうり、まぐろたたき、ミニトマト、いくらをのせ、ベビーリーフを飾る。
- ６お好みでしょうゆをつけていただく。
※すし飯をしっかりと敷き詰めると形が崩れにくくなります。※ボウルを使って作るレシピです。ない場合は丼などで代用ください。※こちらのレシピは２人分として、1人分の栄養成分値を算出しております。
ミツカンメニューチームより
ご家庭にあるボウルで手軽に出来るカンタンケーキすしです。パーティーやお祝いに！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
712kcal
タンパク質
27.6g
脂質
17.8g
炭水化物
105.7g
野菜量
29.5g
食塩相当量
2.8g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
