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冷しゃぶサラダうどん

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冷しゃぶサラダうどんのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

499 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

うどん　（冷凍）２玉

豚肉　しゃぶしゃぶ用１２０ｇ

レタス４枚

きゅうり１／２本

トマト１／２個

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き仕上げ１００ｍｌ

または

ミツカン　金のごまだれ　カロリーハーフ１００ｍｌ

このレシピに使われている商品

金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ 250ML

金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

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金のごまだれカロリーハーフ 250ML

金のごまだれカロリーハーフ

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作り方

１豚肉しゃぶしゃぶ用を一口大に切り、熱湯でゆでて、自然に冷ます。
２レタス、きゅうりはせん切りに、トマトは１ｃｍ角に切る。
３うどんを表示通りにゆで、氷水でしめる。
４器の一番下にレタスを敷き、その上にうどんをのせ、豚肉、きゅうり、トマトを盛り付ける。
５上から「金のごまだれ　焙煎荒挽き」または「金のごまだれ　カロリーハーフ」をかける。

※「金のごまだれ」はお好みで量を調整して下さい。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

499kcal

タンパク質

19.6g

脂質

22.9g

炭水化物

50.7g

野菜量

143.9g

食塩相当量

2.9g

ミツカンメニューチーム

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