お母さんの似顔絵ちらし(惣菜編)

お母さんの似顔絵ちらし(惣菜編)のレシピ・作り方
調理時間

30分

エネルギー

692 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ご飯 500g(米1.5合分)
  • ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ3
  • ミツカン 五目ちらし 小袋1袋
  • きざみのり 適量(まゆ)
  • にんじん 適量(目)
  • かまぼこ 1切れ(口)
  • ミニトマト 1個(頬)
  • 厚焼き卵 1切れ(髪飾り)
  • かに風味かまぼこ 適量
  • ブロッコリー 適量(ゆで)
  • レタス 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」を混ぜ合わせる。または温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
    • にんじんは薄切りにし、ゆでてハート型で抜く。ミニトマトは半分に切る。厚焼き卵は斜め半分に切り、少しずらしてリボン型にし、真ん中に角切りにしたかに風味かまぼこを飾る。
    • のすし飯を皿に丸く盛り、焼きそばで髪を作る。きざみのりでまゆ、にんじんで目、かまぼこで口、ミニトマトで頬を作り、のリボンを髪に飾る。から揚げ、ブロッコリー、レタスを飾る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    692kcal

    タンパク質

    17.7g

    脂質

    12.0g

    炭水化物

    122.1g

    野菜量

    20.7g

    食塩相当量

    3.2g

    すし酢 昆布だし入りを使ったレシピ

    五目ちらしを使ったレシピ

    季節の人気レシピ

    季節の新着レシピ

    過去に閲覧したレシピ