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大根とちくわのナムル風マリネ

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大根とちくわのナムル風マリネのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

166 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

大根５ｃｍ分

ちくわ２本

水菜１株

＜合わせ酢＞

ミツカン　カンタン酢大さじ４

すりごま　（白）大さじ１

おろしにんにく小さじ１／２

ごま油大さじ１

塩少々

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１大根は皮をむいてせん切りにして塩少々をふり、２～３分おいてしんなりしたら水けを軽くきる。ちくわは小口切り、水菜は幅３ｃｍのざく切りにする。
２ボウルに＜合わせ酢＞の材料を入れて混ぜ合わせ、１を加えてサックリと混ぜる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

166kcal

タンパク質

4.9g

脂質

8.3g

炭水化物

18.3g

野菜量

76.0g

食塩相当量

2.2g

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