甘えびのちらしずし
調理時間
10分以内
エネルギー
616 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- 2甘えびは尾を残して、殻をむく。
- 3器に1を盛り、錦糸卵、青じそ、甘えびを彩りよく盛り付ける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
616kcal
タンパク質
26.8g
脂質
5.7g
炭水化物
109.4g
野菜量
0.8g
食塩相当量
4.2g
10分以内
616 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
616kcal
タンパク質
26.8g
脂質
5.7g
炭水化物
109.4g
野菜量
0.8g
食塩相当量
4.2g