鮭とイクラの親子ちらし

鮭とイクラの親子ちらし
調理時間

15分

エネルギー

687 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ご飯 500g(米1.5合分)
  • ミツカン 五目ちらし 小袋1袋
  • サーモン (刺身用) 75g
  • イクラ 大さじ2
  • 錦糸卵 卵1と1/2個分
  • さやえんどう 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
    • のご飯を盛り付けてサーモン、イクラ、錦糸卵、ゆでたさやえんどうを彩りよく飾る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    687kcal

    タンパク質

    25.1g

    脂質

    14.2g

    炭水化物

    109.5g

    野菜量

    2.7g

    食塩相当量

    4.0g

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