春菊の黒ごまあえ
調理時間
10分以内
エネルギー
41 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1春菊はかたい軸を除き、サッとゆでて水けを絞る。
- 21とすった黒ごま、「追いがつおつゆ2倍」、水を加えて混ぜ合わせる。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
41kcal
タンパク質
2.2g
脂質
2.6g
炭水化物
3.5g
野菜量
49.5g
食塩相当量
0.4g
10分以内
41 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
41kcal
タンパク質
2.2g
脂質
2.6g
炭水化物
3.5g
野菜量
49.5g
食塩相当量
0.4g