コロコロピリ辛

コロコロピリ辛
調理時間

10分以内

エネルギー

87 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 板こんにゃく 150g
  • 赤とうがらし 1/2本
  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 大根は皮をむき1cm角に切り、こんにゃくは熱湯を回しかけ1cm角に切る。赤とうがらしは種を取り出す。
    • 鍋にごま油、赤とうがらしをちぎって加え、弱火で炒める。香りがしてきたら、を加え炒める。
    • 全体がしんなりしたら、「追いがつおつゆ2倍」を加え、水分を飛ばしながら炒める。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    87kcal

    タンパク質

    0.7g

    脂質

    6.6g

    炭水化物

    6.8g

    野菜量

    67.6g

    食塩相当量

    1.0g

    大根を使ったレシピ

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