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コロコロピリ辛

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コロコロピリ辛のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

87 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

大根５ｃｍ長さ

板こんにゃく１５０ｇ

赤とうがらし１／２本

ごま油大さじ１

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ２

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１大根は皮をむき１ｃｍ角に切り、こんにゃくは熱湯を回しかけ１ｃｍ角に切る。赤とうがらしは種を取り出す。
２鍋にごま油、赤とうがらしをちぎって加え、弱火で炒める。香りがしてきたら、１を加え炒める。
３全体がしんなりしたら、「追いがつおつゆ２倍」を加え、水分を飛ばしながら炒める。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

87kcal

タンパク質

0.7g

脂質

6.6g

炭水化物

6.8g

野菜量

67.6g

食塩相当量

0.9g

ミツカンメニューチーム

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