納豆とたくあんとクリームチーズの油揚げピザ
調理時間
10分以内
エネルギー
194 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １油揚げは１枚を半分に切る。たくあんとクリームチーズは１ｃｍ角に切る。納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜる。
- ２ボウルにたくあんと納豆を入れて混ぜ合わせる。
- ３アルミホイルの上に油揚げを並べ、その上に２、クリームチーズを順番にのせて油揚げ全体に広げる。
- ４オーブントースターで、油揚げのまわりにこんがり焼き色がつくまで４～５分焼く。
- ５仕上げに、いりごまを散らす。
ミツカン社員メモ
油揚げと納豆で作るおつまみピザです。たくあんの食感とクリームチーズの塩気が味の決め手！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
194kcal
タンパク質
10.2g
脂質
14.9g
炭水化物
4.7g
野菜量
10.0g
食塩相当量
0.7g
