大根とかにかまのしょうがマリネ

大根とかにかまのしょうがマリネのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

93 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • きゅうり 1/2本
  • かに風味かまぼこ 6本
  • しょうが 1片
  • ミツカン カンタン酢 大さじ4
  • いりごま (白) 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 大根は皮をむいて厚さ1cmに切り、短冊切りにする。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。大根、きゅうりに塩少々をふり、2~3分おいてしんなりしたら水けを軽くきる。かに風味かまぼこは手で粗くさく。
    • しょうがは皮をむき、半分はすりおろし、半分はせん切りにする。
    • ボウルに「カンタン酢」、のおろししょうがを入れて混ぜ合わせ、を加えてサックリと混ぜる。
    • 器に盛り、いりごまをふり、しょうがせん切りをのせる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    93kcal

    タンパク質

    4.6g

    脂質

    1.1g

    炭水化物

    16.8g

    野菜量

    96.0g

    食塩相当量

    2.1g

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