天ぷら
材料 2 人分
- えび （正味） ４尾
このレシピに使われている商品
作り方
- １えびは尾を残して殻をむく。なすは扇型に切り目を入れる。かぼちゃは薄切りにする。
- ２１、ししとうがらし、しめじ、青じそに天ぷら衣をつけ、油で揚げる。
- ３「追いがつおつゆの素」と水を合せて、天つゆを作る。大根おろし、おろししょうがは軽く水けをしぼり、三角にまとめる。
- ４器に２を盛り、３を添える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
365kcal
タンパク質
13.2g
脂質
20.7g
炭水化物
30.7g
野菜量
54.2g
食塩相当量
1.5g
ミツカンメニューチーム
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