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天の川ちらし寿司

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天の川ちらし寿司のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

765 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ご飯５００ｇ（米１．５合分）

ミツカン　五目ちらし小袋１袋

えび　（ゆで）６尾

かに風味かまぼこ４本

ツナ缶小１缶

マヨネーズ大さじ１

錦糸卵卵１個分

きゅうり１／２本

スライスチーズ１枚

このレシピに使われている商品

五目ちらし

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作り方

１温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
２かに風味かまぼこは細く裂く。ツナはマヨネーズと混ぜ合わせる。きゅうりは一部を星型に抜き、残りを細切りにする。スライスチーズは星型に抜く。
３１を皿にのせ、かに風味かまぼこ、ツナ、きゅうり、えび、錦糸卵をのせ、星型に抜いたきゅうりとスライスチーズを飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

765kcal

タンパク質

27.6g

脂質

20.9g

炭水化物

112.3g

野菜量

24.5g

食塩相当量

4.7g

ミツカンメニューチーム

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