鯛のだし茶漬け
材料 2 人分
- ご飯 茶碗軽く２杯分
このレシピに使われている商品
昆布だしつゆの素３倍
作り方
- １小ねぎは小口切りにする。
- ２「昆布だしつゆの素３倍」と水を合わせて温めてだしを作る。
- ３ご飯にたい（刺身用）をのせ、すりごまを散らす。
- ４直前に２のだしをかけ、お好みで小ねぎを散らしていただく
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
268kcal
タンパク質
9.9g
脂質
2.7g
炭水化物
48.4g
野菜量
2.7g
食塩相当量
1.8g
ミツカンメニューチーム
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