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オニオンフライ

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オニオンフライのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

198 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

たまねぎ１／２個

＜衣＞

小麦粉適量

溶き卵適量

パン粉適量

揚げ油適量

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き適量

このレシピに使われている商品

金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

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作り方

１たまねぎは１ｃｍ幅の輪切り、２～３個の輪になるようにする。
２小麦粉、溶き卵、パン粉の順に＜衣＞をつけ、油で色よく揚げる。
３器に盛り、「金のごまだれ　焙煎荒挽き」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

198kcal

タンパク質

3.2g

脂質

13.2g

炭水化物

16.6g

野菜量

47.0g

食塩相当量

0.8g

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