焼きたらことアスパラガスのちらしずし
材料 2 人分
- ご飯 ５００ｇ（米１．５合分）
このレシピに使われている商品
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- ２たらこは焼いて大きめにほぐす。アスパラガスは塩ゆでし、小口切りにする。
- ３冷ました２と１のすし飯、炒り卵を混ぜて器に盛り、きざみのりを散らす。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
590kcal
タンパク質
16.7g
脂質
6.4g
炭水化物
112.6g
野菜量
24.0g
食塩相当量
4.3g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
