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ほたてと大根のつゆマヨサラダ

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ほたてと大根のつゆマヨサラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

176 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

大根１０ｃｍ

ほたて貝　（刺身用）４個

塩小さじ１／２

マヨネーズ大さじ２

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ１

すりごま大さじ１

きざみのり適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１大根は皮をむき、せん切りにする。ボウルに入れ、塩をふり、全体をよく混ぜ合わせ、水が出るまでおく。
２ほたては厚みを２～３等分するように薄切りする。
３分量の「追いがつおつゆ２倍」とマヨネーズ、すりごまを混ぜ合わせる。
４１の大根の水けを手でよく絞り、２、３とよく混ぜ合わせる。
５皿に盛り付け、きざみのりを飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

176kcal

タンパク質

10.1g

脂質

10.9g

炭水化物

9.5g

野菜量

135.0g

食塩相当量

2.3g

ミツカンメニューチーム

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