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サーモンのマリネ

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サーモンのマリネのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

98 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

スモークサーモン５０ｇ

たまねぎ１／４個

きゅうり１／４本

トマト１／２個

レタス少々

＜マリネ液＞

ミツカン　すし酢大さじ１

サラダ油大さじ１／２

こしょう適宜

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作り方

１たまねぎは薄切りにして水にさらし、水けをよくきる。きゅうりとトマトは乱切りにする。
２＜マリネ液＞にたまねぎ、トマト、スモークサーモンを入れて、１５分程度漬ける。食べる直前にきゅうりを加えてサッと混ぜて器に盛り、レタスを添える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

98kcal

タンパク質

7.1g

脂質

4.5g

炭水化物

7.4g

野菜量

81.9g

食塩相当量

1.5g

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