空豆の焼きびたし
調理時間
10分以内
エネルギー
36 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1そら豆はさやごと魚焼きグリルで両面焦げるくらいまで焼く。
- 2バットに「追いがつおつゆ2倍」、せん切りにしたしょうがを入れ、1をさやから出し、薄皮をむいて加えて漬ける。
※そら豆は、冷凍のものでも美味しくお召し上がりいただけます。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
36kcal
タンパク質
2.4g
脂質
0.0g
炭水化物
6.1g
野菜量
19.0g
食塩相当量
1.4g