漬けまぐろのちらし寿司
材料 4 人分
- 米 ２合
＜調味液＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １すし飯をつくる。米はいつもより少なめの水で炊く。炊き上がったご飯に「カンタン酢」をまわしかけ、切るようにまぜる。
- ２＜調味液＞を混ぜ合わせ、食べやすい大きさに切ったまぐろを漬け込む。アボカドは食べやすい大きさに切っておく。
- ３１のすし飯を器に盛り付け、その上にまぐろ、アボカドを盛り付ける。切りのり、白ごまをふりかけ、青じそと貝割れ菜を添える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
423kcal
タンパク質
19.3g
脂質
5.5g
炭水化物
70.7g
野菜量
9.8g
食塩相当量
1.9g
ミツカンメニューチーム
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