魚フライ（味ぽん）
材料 2 人分
- 白身魚 (切り身) ２切れ（２００ｇ）
＜付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １白身魚は小麦粉、卵、パン粉の順につけ、油できつね色に揚げる。レタスは太めのせん切り、トマトは一口大にする。
- ２器に＜付け合わせ＞の野菜、白身魚のフライを盛り付ける。
※「味ぽん」をかけてお召し上がりください。
ミツカンメニューチームより
フライに「味ぽん」がよく合います！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
369kcal
タンパク質
23.8g
脂質
18.1g
炭水化物
26.2g
野菜量
56.0g
食塩相当量
2.0g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
味ぽんを使ったレシピ
季節の人気レシピ
季節の新着レシピ
過去に閲覧したレシピ
カテゴリーから探す
公式SNS
