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旨辛ごま豆乳鍋

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旨辛ごま豆乳鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

287 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

豚バラ肉　薄切り２００ｇ

白菜１／８個（３００ｇ）

にんじん１／３本

長ねぎ２本

えのきだけ１／２袋（５０ｇ）

チンゲンサイ 1株（１００ｇ）

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆ＜赤＞　ストレート 1袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆ＜赤＞ストレート

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆ＜赤＞ストレート

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作り方

１白菜、チンゲンサイは一口大に切る。にんじんは短冊切りにする。長ねぎは斜め切りにする。えのきだけは石づきを落として小房に分ける。
２鍋に「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆ＜赤＞　ストレート」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。豚バラ、［１］を鍋に入れ、火を通す。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱、再加熱の際は、急激に沸きあがることがありますので、ご注意ください。

ミツカン社員メモ

ごま豆乳の甘みと唐辛子のピリっとした辛さがクセになる鍋です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

287kcal

タンパク質

11.1g

脂質

21.1g

炭水化物

12.9g

野菜量

153.4g

食塩相当量

2.3g

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