水菜とにんじんの炒めナムル
材料 4 人分
- にんじん ２／３本
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １１ にんじんは皮をむき、せん切りにする。水菜は４ｃｍ長さに切る。卵は溶きほぐす。
- ２フライパンにごま油を熱し、にんじんをしんなりするまで中火で炒める。
- ３油をきったツナ缶、「追いがつおつゆ２倍」を加え、全体に味がなじんだら卵を加えて、火が通るまで炒め合わせる。
- ４仕上げに水菜を加えてサッと炒める。器に盛り、お好みでかつお節をかける。
ミツカンメニューチームより
かつおだし香るナムル炒めです。おつまみの一品にもぴったりです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
138kcal
タンパク質
7.4g
脂質
10.0g
炭水化物
4.2g
野菜量
40.2g
食塩相当量
0.8g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
