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スナップえんどうのごま和え

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スナップえんどうのごま和えのレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

107 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

スナップえんどう１６さや（１６０ｇ）

＜調味料＞

すりごま大さじ４

ミツカン　プロが使う味　白だし小さじ２

このレシピに使われている商品

プロが使う味白だし 500ML

プロが使う味白だし

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作り方

１スナップえんどうは筋を取る。鍋に湯を沸かして塩少々（分量外）を入れ、1～2分ゆでてざるに上げて水けをきる。粗熱が取れたら、斜め半分に切る。
２ボウルに、１のスナップえんどうを入れ、＜調味料＞を入れてあえる。

ミツカン社員メモ

シャキシャキしたスナップえんどうがくせになるおかずです。すりごまを使うのでごまの風味も豊かな一品です！

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

107kcal

タンパク質

4.8g

脂質

6.6g

炭水化物

10.2g

野菜量

76.0g

食塩相当量

0.7g

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#プロが使う味白だし

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