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トマトの焼あごだし鍋

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トマトの焼あごだし鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

182 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

トマト中２個

鶏だんご１２個

キャベツ１／４個（３００ｇ）

しめじ１パック（１００ｇ）

にんじん１／２本

水菜１／２袋（７５ｇ）

豆腐１／２丁（１５０ｇ）

〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆストレート

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作り方

１トマトは１ｃｍ厚さの輪切りにする。
２キャベツはザク切りにする。しめじは石づきを取って、小房に分ける。にんじんは短冊に切る。水菜は４～５ｃｍ長さに切る。豆腐は食べやすい大きさに切る。
３鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れて、火にかける。
４３が沸騰したら、２と鶏だんごを入れる。
５４に火が通ったら、１を入れて軽く煮る。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。

ミツカンメニューチームより

焼あごだしとトマトの旨みを楽しめるお鍋です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

182kcal

タンパク質

12.1g

脂質

8.4g

炭水化物

18.2g

野菜量

194.9g

食塩相当量

3.5g

ミツカンメニューチーム

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すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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