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かつおのカルパッチョ

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かつおのカルパッチョのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

199 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

かつおのたたき１５０ｇ

紫たまねぎ１／４個

にんにく１／２片

オリーブオイル大さじ１

塩少々（０．２ｇ）

ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ大さじ１と１／２

ベビーリーフ適量

このレシピに使われている商品

味ぽんＭＩＬＤ

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作り方

１紫たまねぎは薄切りにする。
２かつおのたたきはそぎ切りにする。盛り付け皿ににんにくをこすりつけてからかつおのたたきをのせ、オリーブオイル、塩をふり、冷蔵庫で１０分程おいてなじませる。
３２に「味ぽんＭＩＬＤ」をかけて、１とベビーリーフを散らす。

ミツカンメニューチームより

オリーブオイルの香りがうれしい和風味のカルパッチョです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

199kcal

タンパク質

19.6g

脂質

10.7g

炭水化物

4.6g

野菜量

34.4g

食塩相当量

1.2g

ミツカンメニューチーム

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